Bøger om stress
Hvis du leder efter en måde at forbedre dit mentale helbred på og mindske stress i dit liv, kan læsning af bøger om stress være en god start.
Stress kan have en alvorlig indvirkning på ens livskvalitet, og det kan påvirke vores fysiske og mentale sundhed på mange måder. Men ved at læse bøger om stress kan du få en bedre forståelse af, hvad der forårsager stress, og hvordan du kan håndtere det mere effektivt.
Læs dig bl.a. til en bedre forståelse af:
- De fysiske og psykologiske symptomer på stress, så du kan identi-ficere dem tidligt og handle derefter
- Hvordan vores sind og krop er forbundet, og hvordan vores livsstil kan påvirke vores mentale sundhed
- Hvordan du kan tage vare på din mentale sundhed og trivsel
- Andres oplevelser med stress og de strategier, de har brugt til at håndtere det
Disse forslag til læsning ligger online i Books 24/7 - Business Pro, men vi har også andre bøger på bibliotekets fysiske reoler.
Udgivet: Onsdag 31. maj 2023 • Opdateret: Onsdag 31. maj 2023